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饭吃快了、对生体有坏处

饭吃快了不利于身体健康.吃太快就肯定不会咀嚼的充分,吃饭肚子里会加重肠胃的负担,容易造成消化不良,身体不能很好的吸收食物营养,时间久了会影响身体健康.

对肠胃不好,因为吃的太快,食物还没嚼烂就咽下去,不好吸收.久而久之就会影响肠胃正常工作

对胃不好,,容易得胃病

会增加胃的负担,长此以往,胃会出毛病的.

日本新近发表的一项医学调查报告证明,胖瘦与用餐速度的快慢有关. 原来,在人的大脑中枢,有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢,有了这些调控信号,我们的脑袋就能知道到底吃饱了没有.如果进食过快,过于狼吞虎咽,吃东西的速度快过饱食信号传递的速度,明明所摄取的食物分量已经足够了,可是大脑却还没接到饱食信号,所以在“不知饱”的情况下,会不知不觉地继续吃喝,长年累月过度摄食,热量摄入过多,自然就会肥胖起来了. 为了健康,人们一定要养成良好的用餐习惯,要保持一定的速度,不要吃得太快,更不要狼吞虎咽,要充分地进行咀嚼,在细嚼慢咽的过程中,让身体与大脑有适当时间去产生及接收饱食信号,就能保持适量的饮食摄取量,也就能有效地避免肥胖的发生.

吃饭太快,对身体是没有好处的,一般来说应该细嚼慢咽,营养吸收比较好,吃的太快容易形成胃病的平时注意休息,注意天气变,适当加减衣服,以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,劳逸结合,如有不适建议到当地医院检查治疗.欢迎咨询.

有啊 1、容易吃得太多,导致肥胖; 2、吃饭太快,消化液不能及时释放,容易造成消化不良. 3、吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响,时间长了会引起消化道疾病. 国际上专家已经提出,吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽,最好每口饭嚼20下在下咽. 因为,人在吃食物时,大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间,所以很多人刚吃晚饭不觉得饱,可是过了一段时间就可能觉得胀了.所以细嚼慢咽,给大脑充分的反应时间,快吃的量的7、8分饱就可以饱了. 快吃的缺点也就显而易见了:1、会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃负担,时间就了易消化不良;2、容易吃多,不住与保持苗条身材;3、若与人共餐,显得“与众不同”,也已影响别人跟你一样吃的急,有些“破坏气氛”.

食物消化有个完整的链条,首先要经过口腔牙齿咀嚼,将食物切碎,通过唾液搅拌后再到胃里面,胃里的酶、酸等物质再把食物打散,这样才利于吸收.如果进食过快没有充分咀嚼,直接进到胃里将会增加胃的负担.吃得过快会造成两个后果,一是导致饮食过量,从而造成肥胖,另一方面会导致营养不良.一日三餐是吸收营养的最重要途径,进餐时间最好能保证20至30分钟,吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动.

吃饭慢讲究的是细嚼慢咽,有利于肠道的消化吸收,从而容易有饱腹感,自然就会降低饭量.方法:不管饿与不饿,吃饭之前慢慢喝下一杯温水或豆浆,然后再吃饭,速度自然会减慢.还有吃饭时,用你不经常用的那边牙齿咀嚼,例如以前经常用右边,现在就改左边咀嚼,想不慢都难.吃饭不要用勺子,用筷子,,吃米饭/拌饭也用筷子,喝汤不要用碗,用勺子,越小越好.还有就是不要在你感到饥饿的时候才想起吃饭,尽量有规律

吃快了 容易胖 而且胃很难受

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