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跑步前四十分钟吃左旋肉碱 然后跑步5公里 一个月下...

关键是控制食量,你跑的再多吃多了也减不下来,我每顿饭只吃一碗,不吃零食,半年没怎么运动也能减20斤,

最好不要吃减肥药 我身边有两个人吃减肥药,一个肝功出现问题,一个出现抑郁症 建议你少吃饭 多锻炼,我

运动前吃。左旋肉碱在服用后16小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。 左旋肉碱是脂肪代

你的这种方式很好,肯定能起到减肥的效果。另外,减肥不是一个简单短期的的过程,必须要长期坚持,才能达到

吃左旋我觉得有副作用呢!! 我吃的时候不想吃饭 停药了食欲大增 而且好像还有点腹泻

可以啊。就是在跑步前吃的,跑完吃就没用了。

可以啊。左旋是适用于减脂的,而跑步是非常好的减脂运动,一般都是推荐喝左旋跑步的。

那个左旋肉碱最好还是少吃,一切抑制食欲都是家了东西的,会不会起反作用未知,我只见过吃左旋肉碱轻的反弹

喝完一二十分钟内跑就是了,跑到你自己觉得舒服就好了,不要刻意的追求时间,没必要。

很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。

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